乳腺癌极少会让人感觉疼痛。这也是在自己检查乳房时为什么要用手触摸并用眼睛观察的原因所在。通常，唯一征兆是一个小肿块，看起来生长缓慢或几乎不长大。此时你应该看医生并要求进一步检查，切勿对其置之不理以“静观其变”。

　　检查内容
　　肿块
　　乳头有无液体渗出
　　乳头四周有无皱褶
　　皮肤是否起皱
　　颜色有无变化
　　皮肤纹理有无变化
　　在每月月经结束之后，找个平静的时刻。
　　裸露上身，站在光线充足的镜子面前。

　　先看
　　查看
　　双臂垂于两旁，从各个角度观察乳房 - 不要忽略乳房下方。

　　举手
　　现在将双手放在头上，察看乳头周围有无疡肿，或者皮肤颜色有无变化。

　　伸展
　　双手举过头顶，近处观察乳房的形状或位置是否不规则。熟悉自己乳房的外观形状，以便在出现异常情况时注意到差别变化。

　　按压
　　用手稳稳按压乳房隆起的斜侧面。皮肤表面应该光滑平坦，没有凹痕。

　　后摸
　　平躺，依次检查两个乳房并进行比较。
　　轻轻挤压乳头，注意有无分泌物渗出。然后用手指轻轻触摸乳房，作小圈移动。
　　在乳头四周作圆圈移动，检查皮肤是否光滑自如。触摸整个乳房，检查是否存在以前没有的肿块。
　　重复几次上述动作，做动作时手臂要举过头顶且肘部弯曲。乳腺由几乎可以触摸得到的多个小部份组成，每个部份都应该很柔软。
　　最后触模乳房末部，它一直延伸至腋窝正下方。从下至上慢慢检查。

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